筋炎生活: 運動量が足りない

でも、運動するだけの筋力がない…

本日のリハビリ

昨日よりはストレッチについてはマシだった。
しかし、左足の筋力低下は相変わらず。

昨日の夜の方が足動いてたなぁ…
根本的な改善策検討しないといけないとこまで来た気がしてる。

思い出した

去年自宅勤務から車椅子移動になって一気に動けなくなったこと。

今その状態に足踏み入れようとしてる。
運動量が絶対に足りない。
家の中の歩行だけでも増やさないとマズい気がする。

しかもこのままじゃ、階段降りれなくて倒れるぞ。
一度無理してでも現状チェックしなきゃダメだ。

とにかく打開策考えないと

また寝たきりに戻っちゃう。
リハビリクリニックに再入院した方がよくなっちゃうもんなぁ。

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