筋炎生活: 今年に入ってから一番下半身が安定してたかも

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やはり身体が動くっていいね

今朝のコンディション

左肩甲骨が痛くて今朝は目が覚めた。
ここだけはどうにもならん模様。

それ以外は変わらない状況なので、余程のことがない限りは記録残さなくてもいいかな。
ってことで明日からはコンディションに関しては記載しないことに決定。

本日のリハビリ

今日は久々に手応えがあった(気がする)
・ 歩行訓練→余裕でぶっ通しで10m以上歩けた。まだまだいけそうな気はしたけど、リハの先生のストップにより中断。
・ 介護ベッドからの立ち上がり→53cmでベッドに対してプッシュアップなしに立てた。
・ 腕の突き上げ運動→左右共に予定より長い時間突き上げて静止できた。
・ 座った状態での腰そらし→いつも通りのできww

歩行や立ち上がりで下半身酷使して最後は若干疲労感出てきたので、今日はパワーアンクルはお休み。

免疫抑制剤(リューマトレックス)飲まなくてこの調子なら明日はパワーアンクルもつけて過ごせるんじゃないかしらね。

明日の目標

・ パワーアンクルつけて過ごす
・ オフィスに行く日程を調整する
・ 肢体障害者卓球について調べる

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