筋炎生活: 予想と違う身体の状態

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もっとボロボロになってると思ったんだけどなぁ…

今朝のコンディション

いつも通り左肩甲骨付近が少し痛むだけ。
明日の朝もこの調子だったら実はマラソンに出かけた日のダメージは受けて無しと言ってもいいのかなぁ…。

気になることは聞けばいいのだ。

ってことで、週明け最初のリハビリの際、現状を先生に伝えて判断してもらうことに。
結果: 日曜のダメージはもうないんじゃない?とのこと。

足のダルさは置いといて、腕を酷使したはずなのにダメージない点については好材料。
「もうちょっと負荷上げてもいいかもね~」とのことなので、パワーアンクルとコルセット復活させてお仕事やろうと思います。

下半身がパワーアンクルで強化されてるのはわかるけど、肩周辺の筋力アップって何もしてないはずなんだけどなぁ…

明日の目標

・ リハ先生立会いの基、介護ベッド座面55cmで手のプッシュアップなしで連続立ち上がり10回決める
・ 羊羹家人に買ってもらって食べるww

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