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5月, 2017の投稿を表示しています

あなたの知らないステロイドの副作用を軽減する5つの方法!…僕もそんなの知りませんって話 :筋炎生活

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ネタ記事へようこそ(嘘)うわなにをするやめr
…ちゃんと最後まで読んでくださいお願いします。

本日のネタ画像と過去画像 このblogで今使ってるテンプレートだとトップページに画像が利用されている場合ばばーんと1枚目が表示されるわけですがこちらの画像使うと一気にうさんくささが増しますねww

(c) .foto project

画像でいうとこっちが本命(2014年10月撮影)

遅い夏休みを取得して箱根の温泉に行った時の一枚。
こちらのお宿お一人様一泊2万円弱するため、
家人と毎月3,000円ずつ温泉貯金と称して貯金し、
1年に1度お邪魔してました。
飯も美味いし露天風呂が気持ちいいんだよね(泳げないけどw)

闘病生活中の目標として、
ここにまた泊まりに行けるようになるべく
色々がんばらにゃぁいかんって話です。

結構クリアしなきゃいけない課題あるけど、
達成した時の見返りがデカいのでやるだけですな。

ブログのアクセス数を上げるには…的ネタでよく使われる話 もうちょっとだけどうでもいい話にお付き合いをば。

今回のタイトルのように
「(あなたの知らない)○○を△△する□の方法」
ってタイトルの記事ってよく見かけますよね。
最近はその手のタイトルの記事は結構スルーしてます。

だって、その手のタイトルの記事で欲しい情報って
手に入ったことなんてあんまりないんだもの…

ブログのアクセス数アップなんかを扱ってる
ブログの記事や本などに高確率で書いてある内容なんですよ、奥さん(誰?)
僕は正直辟易気味ですがね…(今回はとにかくネタ優先なのでお許しをば)

∴ 今回の記事でも残念ながらステロイドの副作用を軽減する5つの方法は手に入りません(ヲイ)

そもそもこんな個人のブログごときで
万人に語れるような方法なんて書けるワケないっす。
医療関係者でもなくただのポンコツおじさんなんだからさ…

もし書けるならその前にステロイド服用時に指導受けるはずだし、
誰も困ってない時代になってるよね。

そろそろ怒られそうなのでステロイドの話とかもしちゃう 過去にも話してるかも知れませんが、
今日(2017年5月31日)時点でワタクシ自身は
ステロイド(プレドニン&プレドニゾロン)12mg処方されてまして、
来週あたり11mgに減薬予定。

ま、一月1回…

ソニアガチャドラの討伐報酬2,3回目の結果とか [パズドラ]

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どうなんだ?

パズドレまた楽になった? あり?ちょっと前まで66だったのに、44になってるわ…
ってことで交換できるだけ交換しまして来るべき日に備えましょう。

結局は虹ドロップをどれだけストックできるかがパズドレってことには変わりなしか。

ガチャドラ降臨! 2日目の成果 ちょこっと触っただけって感じ。
後はガチャドラ7体とソニアガチャドラ8体ですかね。

ソニアガチャドラの討伐報酬貰いましょう ジュリかまーん!ww
2回目: ミト
悪魔キラー2つ持ちでどっかでぶっ刺さる可能性高いのでキープ

3回目: メリディオナリス

虹キター!!!!と一瞬テンション上がったけどね…
悪くはないんだよ。うん。きっと何かのマルチで劉備や(持ってないけど)山爺みたいな使い方が出来るとこもあると思うんだよね。

ってことで進化させるべく魔石龍(take2ww)


からの進化!そしてさっき交換した+99達を喰わせて101体目の297完成!


水の列パか花火パ?

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筋炎生活: 食事の姿勢について考える

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食欲不振の原因はこれか?
本日の過去画像(2015年6月撮影) 最初の入院時に糖尿病のお勉強会に出席した時の一枚。

「ステロイドの副作用で糖尿病になることもあるよー」とのことで、糖尿病の入院患者さん達が必ず受講する勉強会に強制参加させられるのよ。でも「必要な知識だから仕方ないよね…」とぼやいてた覚えがあります。

色々な副作用は経験してますが、糖尿病にはなってないのでこのまま無駄な知識になってくれるといいんだけどな。

いつもと違って本当にしんどい 今日は火曜ってことでリハビリなワケですが、うつぶせでの動作の際に吐きそうで我慢するのが大変。リハビリの先生によると「逆流性食道炎とかじゃねーの?」とのこと。 なんか最近日によって新しいキーワードが出てきてマジ楽しい…(涙)
以前からもたまにうつぶせのリハビリの時には吐きそうになったりすることあっても瞬耐えれば後はどうにかなってたんだけど、今日はうつぶせの間15分程吐き気との戦いでマジ涙目になっておりました。
一体どうなっちゃうんでしょうかね。

食事の姿勢を考える 今は食事の時に首を起こして食べることが出来ないので、首をもたげた状態で食事してる。その状態だとやはり厳しいのでリハビリの先生と姿勢について調整しようって話になりました。
首を起こした状態で食事を取れる姿勢を模索するってことですね。

自宅でのリハビリだと理学療法がメインになるんだけど、作業療法についてもやらないといけない状況ってしんどいねぇ…

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ガチャドラ降臨!初日の記録とか [パズドラ]

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まぁまぁかな…

進化させれるものから進化させてみよう 手持ちの素材で進化させれそうなのは…ってことで転生イシス作ってみた。
今のところ使う予定が特にないので、ゆっくり育てようかと

ガチャドラ降臨! 始まりました 参加してガチャを引くことに意義があるっていうね… でもって、↓↓が初日のワタクシの戦績。

上の方を16周回ってみたけど、ソニアガチャドラが2体しかでなかった…って前回こんな討伐数なんてみれなかったよね?これは便利でいいね。

ちなみにどうやっても勝てるっちゃ勝てるんだけど、経験値おいしいダンジョンなので率先してガネーシャぶっ込んでいきたいとこです。以前ワタクシがやった記録がこちら。
ガチャドラ降臨! ガネーシャ周回編成で回ってみた [パズドラ](3月 26, 2017)

ガチャ引いていきましょう ソニアガチャドラをたこ殴りにして3回ガチャ引いてジュリを引くのが今回のミッション。
事前にサブ端末でガチャを引いてみたところ…
無課金のサブ端末でガチャドラやっててご褒美のガチャでゼロ8とミルが出てきて得した気分になってる — べ (@benzo3_hyper_v) 2017年5月29日 と好調な出だしを決めたので張り切っていきましょう。

ガチャドラ報酬1発目: コスモクルセイダー
マッハで手持ちのコスモクルセイダーに喰わせて終了。

ガチャドラ報酬2発目: ディエイトロス

…誰?属性とスキル的にはアメノミナカミツチ(だっけ?)と相性良さそう。
とりあえずキープ。

レアガチャドラ報酬1発目: レイ=シリウス

持ってるよハイハイ…と思ったら過去に進化させずに売却してた模様(汗)
ってことでありがたく育ててから売ることにします。

レアガチャドラ報酬2発目: コピス

マッハで売却。

レアガチャドラ報酬3発目: フェニックスライダー
マッハで売却。
ソニアガチャドラ報酬1発目: クヴィア

2体目不要説もあるけど、スキル的にアシスト用で取っておいてみるか…

この降臨ダンジョンはランクもがんがん上がるから率先してやっていきたいとこですね。

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筋炎生活: イマイチ調子が上がらない

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何が原因なんすかね…

本日の過去画像(2015年8月撮影) 四谷にある元日本代表の坂本さんが経営する卓球場(Upty卓球ステーション)に行ってきた時の一枚

首の状態がおかしくなって1年半程練習会にも行けなくなってしまって疎遠になってたんだけど、当時通ってた美容室の帰りに気合で顔出してみたの。
階段の上り下りがあるから今の身体じゃ無理な場所だけど、行けるようになりましょう。

そして吐くまでドライブ反復やらせてもらおっと。

肩ががったがたで泣ける 起きた瞬間に肩が鉄板かよ!って位やられてるのがわかった。
昨日の負荷事情を考えるとここまでやられるとは思えないので、土曜の外出が影響したかなぁ…
明日リハビリで聞くことにしよう。

業務時間終わってから上がったまま落ちてこない肩を落とすことに全てを費やして本日終了。いやぁ…キツイ。
過去にも肩にストレス感じてる時は本当に動けなくて辛かったので、必死にメンテナンスせにゃならん。

29日といえば にくの日ですが、食欲もあまりないので大人しくしてます。 俺の食欲よかんばーっくww
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モンスターの究極進化に対する今後の育成計画とか [パズドラ]

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だからやることは小出しにして欲しいのだよ…

記念すべき100体目の297完成! 100体目はラムちゃんでした。 闇アテナにアシストして闘技場などで非常に重宝しております。 できることならもう1体欲しい…。

そしてクエスト報酬げっとん!


とりあえず、この先は適当にやって行こうかと。

究極進化が増えたよ 5/28のガンフェスで発表になりましたな

今回の追加で大きく影響及ぼしそうなあたりが↓↓(ミカエルはおまけ)

っていうかさ、ミオン素材として使うの2人ってさ…捕獲結構面倒なんだけどどうしてくれますのん?(汗)倉庫番ミカエルの進化は心に余裕ある時にしよう。
※ミオンも進化後だったらイルシックスも必要になるので暴動起きるとこでしたなww

ガネーシャもリーダースキルが思いっきり変わってしまうので、もう1体引けたら育成って感じだね。

サラスちゃんは進化させたいんだけど、リーダースキルが変更になるのよ。
こちら↓↓
リーダースキル:清龍湖の孔雀
ドラゴンと攻撃タイプのHPと攻撃力が1.5倍。
水の2コンボ以上で攻撃力が上昇、最大7.5倍。

LFで最大ざっくりで112倍位ですかね。若干の攻撃力アップですが倍率アップの対象が変わるのでそこが心配…ってことで今のチームを見て影響受けるか調べたところ

どれもドラゴンか攻撃だったので、問題なしでした。
最近は全属性必須ダンジョンの時にフレやサブのジュリと組ませることが多いこのパーティは引き続き使えそうでよかった。

・・・ってことでたまたまスタミナ1/2で降臨あったので

まさかのノーコン捕獲できました。
後はアテナちゃんか…

今日は他にも潜りたいダンジョンあるから進化させれないかな?

地の蟲龍Sランク(汗) 石欲しくてこの辺のダンジョンは速やかにクリアして最近はSランク狙いしてないわけで…

思ったより基準低かったのね(汗)

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筋炎生活: 1週間で約3キロ減(汗)

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人間米食わなきゃ痩せますわ(とてもよくない)

本日の過去画像(2016年11月のおもひで) 長期入院の時は病室のベッド脇にアクセスポイント設置する俺マジイケメンww

Wi-Fi環境が無い病院などで入院してるとパケット代がギガモンスターでも足りなくなることありますよね(動画見すぎ)。そこで通信量考えたらSoftbank Air契約して病室においた方がトータルで計算すると安くなることに気付いて契約したのが2015年6月。

その後家で使ってたりして契約そのままだったので、Wi-Fi環境の無いリハビリクリニックに転院した時に設置してみた。何度でもいいますが、俺マジイケメンww

※自分は上記の通り契約しているものを持ち込み、たまたま電波入っただけなので同じことやって使えなくても責任取れません。

実は食欲ない生活が続いてた 昨日も飲みに行ったけど、飲んだだけ(The 正直者)
褒めれた話ではないけど、お酒飲む時は最低限のおつまみでも十分楽しめちゃう人なので飲んでる時は気にならず。

昨日は紅しょうがの串揚げとおつまみメンマが非常に美味しかったです。
お友達もどっちかってーと飲む人なのでお会計の8割が酒代だったということは内緒の話。
健常者時代も今もその辺は変わらず楽しく飲めてればそれでいいのだ。

で本題。ここ数日ちゃんとご飯が食べれてなかったのよ。
好物のおかずが出ようが、塩分多めのお好きな味付けでもダメ。
44年生きてきて食えないって初めて。

昨日は例外だったけど、水分も1日500ml摂取するか否かの生活なのであっというまに体重が落ちてた…が、これ身体に宜しくないと思うので何とか気合で食うようにしなきゃ。
食べないと力でないもんね。
おかかおにぎりとか試してないからその辺から明日アプローチしてみるか。

本日の自主トレ 介護ベッド上で横になって肩ごりごりにストレッチやって突き上げとか酷使し、足のストレッチをやったりしてみた。
これで明日朝起きた時にちゃんと動けばいいんだけどねぇ。

そろそろこの季節になると麦茶と間違えてめんつゆ飲む事案が増えてきますが今僕は確信犯でめんつゆが飲みたいです(ざる蕎麦でも食ってろ) — べ (@benzo3_hyper_v) 2017年5月28日↑↑↑
自主トレの合間に喉が渇いてアホなこと…

ランク50スキル&(以下略)と今週の図鑑解放とか [パズドラ]

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無料は嬉しいよね

ランク50スキル&LvMAXフル覚醒ガチャ引いてみたよ メール着てたので引いてみましょう。
・・・ラクちゃん

今までコラボのラクちゃんしか持ってなかったので、図鑑解放という意味では嬉しい。
水の戦力アップにはなるのか?
5つ位図鑑解放できるのでその後処遇は考えましょう。

今週の図鑑解放 先週は2,375でしたが、今週は
2,380(63.5%)でした…ラクちゃんのお陰です。

サブ端末でやっと… 闇アテナ買えました。 サブ端末は無課金でやってますが、水属性だけはヨウユウ(通称:脇)とジュリパが組めてるので、メインよりも充実してます。
そこに闇アテナが加わるので、闇属性も育てていこうかなと思ってます。 闇アテナの必須サブと思っている司馬懿もいるので、ちょっと育てたら結構使えるパーティ組めるんじゃないかな。
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筋炎生活: 身体動かなくても出かける!

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筋炎生活: 骨盤ゆがみまくって歩行しにくくなった話とか

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悪い状況の中では、良くも悪くもないとこで踏みとどまってます。

本日の過去動画 家人実家に初めてあんずさん・友蔵さんを連れて行ってお正月を迎えた時に撮ったもの。
2015年の正月の話。友蔵さんこのおもちゃ大好きで必死に追っかけるので、よく目を回してフラフラしてたな…w

撮影技術が未熟なので、色々許してね。

ご存知の通り、なんとかアクセス数(PV数)増えねぇかなぁ…と日々模索してますが、某ブログランキングに昨日ping送信忘れたけど、全く影響なかった模様…まぁ、そんなもんよね。
中身がしっかりしてないので稼げないワケでそこをしっかり理解してやってこうと思います。

身体の状態はと言うと… 昨日よりはマシってだけでよくはないわね。

両肩がずーんと重く硬い感じ。
横になって腕回すとゴリゴリ凄い音するんだな。
右肩に関しては回すと痛みもついてくるので、しばらくお休みとする。

それでも手の痺れがないだけで身体に対するストレスが違うので、よかったと思うことにして過ごしました。4,5時間PC作業してても手痺れなかったし、本当によかった。

本日のリハビリ そんな状態の中リハビリの先生立会いの基、歩行訓練してみたところ昨日よりは安定感あった…んが、骨盤が相当ゆがんでるので歩くときの足のバランスがおかしなことになっていて、杖持って歩く時に気をつけないと危ないねと言われてしまいました。
杖使って歩いてるつもりなんだけど、身体のバランスが悪くて殆ど杖使えてない状態になっとります。

筋力が衰えてて骨を固定できないってのがついにここまで影響及ぼしてきやがったかって感じですな。
立ってる時に左足に重心のせると右膝曲げないとダメで、右足に重心乗せると左足が確実に浮く位ゆがんでるのよ。

↑↑ここまで極端じゃないけど、イメージとしてはこんな感じ。
こんな状態だから立ち上がりの時も両足で踏ん張れなくなってて色々不具合出てるワケでどうしたもんかね。1月に1度整体で骨盤の歪み直してるけど、そんなの過去の話で何言ってるの?って位ガタガタw

今日は足が目立ったってだけで、他の悪いとこと比較すると程度としては実は軽い部類なのでそろそろ本気で「ポンコツおじさん」とかに改名した方がいいかしら?w

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結構待ってた超高速プラスマラソンww [パズドラ]

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友情ポイントはここで一気に使うのデース



闘技場攻略日誌 20170526 やはり暇な時には闘技場もいかねば…と思いましてね。
ちょっと行ってきました。

【前回からの成績】
闘技場1: 2/2 (6/8)
闘技場2: 0/0 (0/16)

【コメント】
嫌な奴が誰も出てこなかったので、久々に余裕持ってクリアできた。


闘技場動画でも上げたら面白いかな?休みの日に一度動画撮ってみよっと。
→動画撮影してみたけど、10分弱で物凄い下手なパズルと落ちコンがついてたので公開するか悩み中ww

ガンホーコラボ友情ガチャで297量産ですよ はい皆さん、これ試験に出るから注目~(って誰?)
大事なのは20回友情ガチャ回すと1体297が完成するっていうことです。

ってことでプラスが中途半端に振られてた方々を一気に297にしました。
98体目:アロンダイト

最近アで始まる高火力キャラwを固定にしてるんだけど実は全く使ってない…で、こちらもサブに入るかな?とか思ったので、プラス振りました。

99体目: ハンター♀・ナルガX装備

この人は最近サブ機とあわせてちょこちょこ遊んでるので一気にプラス振りました。
シヴァドラパがお手軽すぎるから比較するのはどうかって話があるけど、5個消しだけで進めるってのも楽よね(コンボ縛りキャラと出くわすと途端に面倒になるけど)

んージュリ欲しさに課金するか迷い中…

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筋炎生活: 筋炎再燃してる?

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ってくらい調子良くない

悪いことが続くのね 寝相が悪かったがために手が物凄い痺れて朝全く動けず2時間程ロスト。 その上大胸筋とハムちゃんが物凄い痛くてどうにもならず。
今日は自主トレデーなので、無理せずお仕事だけして休むことにしました。 今の筋肉量だと筋炎が再燃しても多分普段の筋肉痛なのかどうかわからんレベルと医師にも言われてるので、ちょっと困った。
とりあえず明日は良くなることを願って今日はこの辺で失礼します。
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筋炎生活: 胸郭出口症候群は困るのよ

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色々とネタは考えないといけませんな。

本日の過去動画 新ネタです。
少しだけ動画を撮影して公開してたのを思い出したので、貼り付けてやるww


2015年1月撮影の動画です。
友蔵さんが我が家に来て2ヶ月位経過した頃なので、生後4ヶ月位ですな。
帰宅して部屋に荷物を置きに行こうとすると必ず友蔵さんがついてきたので、部屋に設置した箱に入れてあげると必ずタオルをふみふみしてました。

筋炎が酷くなってきてあまり構ってあげれなくなったら、そんなについてこなくなったのよね(涙)
今も可愛いんだけど、子供の頃の動画や写真をもっと大量に撮っておくべきだった…

胸郭出口症候群の悪夢再び? リハビリ後のつぶやきをご覧下さい。
去年ステロイドパルスやった後に胸郭出口症候群疑惑で1ヶ月棒に振ったがなんとなく再来の悪寒 — べ (@benzo3_hyper_v) 2017年5月24日 ちょっと手の痺れが強くなってましてリハビリの先生にも「胸郭出口症候群の疑いあるねぇ…」と言われてしまい、昨年の悪夢が頭をよぎりました。

その辺の話はこちら↓↓
筋炎生活: 胸郭出口症候群が濃厚となってきた

簡単に言うと、肩周辺の神経が圧迫されて手(主に薬指、小指)が痺れる状態。
…物凄く雑で申し訳ないが興味ある人は調べてみてね。

2,3日様子見てあまり状況改善しないようなら外来受診ですかねぇ…(涙)
昨年は右手が痺れて何も出来ず歩くこともままならない状況にまでなったので、それは困るのよ…

本日のリハビリ 順番逆だけど、リハビリの記録です。
朝ちょっと体の硬直が激しかったので、マッサージを多めにしてもらいました。
それ以外はいつもの基本メニューをこなして終了。

あ、追加になったメニューが一つだけあって
「座った状態で片手で身体を支えて、反対側の足で踏み込む」というのが増えました。
…これかなり涙目になるハードメニューでございます…

明日どっか痛くなってないといいけどな…


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ヒロインガチャ2発 [パズドラ]

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どういうレイアウトが見やすいんですかねぇ…

石10個はキツい・・・ヒロインガチャ 欲しいのはジュリだけなんすけどね…


覚悟決めて引いていきましょう。1発目: バーバラ
2体目だから正直不要って気もするんだよね…でもキラー3つ持ちだし非常に悩ましい。

売ると50,000モンポって結構美味しいんで売る方向で考えておこうかな。
2発目: メル
マッハで売却し15,000モンポ獲得ww
闘技場攻略日誌 20170524 すっかり闘技場潜らなくなってましてね(言い訳)
【前回からの成績】 闘技場1: 0/2 (4/6) 闘技場2: 0/3 (0/16)
【反省点】 やらなさすぎて何か噛み合わなくなってる。 やはり定期的に潜らないとダメですわ。
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筋炎生活: お風呂に入ると動けなくなります(汗)

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全身リラックスしすぎるのも問題だな…

本日の過去画像 飯田橋駅から母校(通称: 神楽坂専門学校)撮影したときの一枚。
こうやって見ると自分が通っていた25年前とそんなに変わらない気もするんだけどな…近づくとかなり変わってるんだぜ。しかも高校の向かいにも九段下キャンパスとか言ってできてるしびっくりですよ。

2014年12月の話で、大学の同期が結婚することになり仲良かった面子で集まって飯を食おうと20年ぶりに再開を果たした時に撮影したもの。

この後結婚式に参加するやりとりメールが迷惑メールに入っていたため肝心な部分のやりとりができずやらかしたっていうことがありましてね…(号泣)
MMS(携帯キャリアのメール)はダメだなと思った次第。

アドレス帳に登録されていないメールは迷惑メールに入るって場合によっては困るよね…

SMSか各SNSのメッセージサービス的な何かがあればそれで事足りる世の中にもなってきてるしでキャリア携帯にこだわる必要もなくなってきてるよね…って話。

お風呂に入ると動けなくなります お風呂っていいよね。
健常者時代は通勤カバン並びに卓球カバンに銭湯グッズ入れて、色々な銭湯に行ってのんびりお風呂に入ってリラックスしたもんです。
感染症が怖いけど、動けるようになったらまた銭湯いきたいなぁ…

で、今回はそのリラックスが問題になりました。

ワタクシ障害者手帳の恩恵の一つである区の入浴支援サービス受けれて、今日は入浴の日だったので、気分よくお風呂に入ったわけです。
…全身の筋肉リラックスしすぎて全身に力が入らなくなるまさかの事態になりました(汗)
硬直してても動けないけど、柔らかくなりすぎても動けないっていう情けない筋力量にちょっと凹みんぐですわ。

昨年のリハビリクリニック入院中は機械浴あったけど、そんなことにならなかったんだけどなぁ…

本日のリハビリ かなり動きにくい状況の中気合でリハビリやりました。
転倒は避けたいので、最低限の歩行以外は上肢のリハビリで本日終了。
中々思うようにはいかないですなぁ。

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筋炎生活: 筋肉の硬直に対する自分なりの抵抗策

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今日も暑かったですな。

本日の過去画像 やはりアクセス数アップには可愛い子猫が一番!(本当か?)
しかも画像サイズもでかくしてやるぜ!w…はい、影響全くないと思います。

2015年4月に家人のお友達でミルクボランティアをされている方のお宅へ遊びに行った時の一枚。この方にあんずさん、友蔵さんもお世話になっております。

今思い返すとこの頃にはかなり筋炎も進行していて、一人で動くことはできるんだけど、前傾姿勢が取れないとかのけぞらないと歩けないといった状況になってて大変だったんだよね。この後に色々検査受けて入院という流れになったはず。

入院直前のCK値で600位だったからこの時期の採血結果が見てみたかったな…
いつがピークだったか全くわかんないんだよね。

多分首に力入らなくて自転車で転んだ2015年1月とかなのかなぁ…

本日の自主トレ 右腕/肩甲骨がかなり痛かったので、該当部位に関してはストレッチ優先。
ちょっとした思い付きでリハビリの先生からは禁止されている肩回しをごりんごりんやってみたところ…痛みが治まっちゃってさぁ大変(汗)

2年前の最初の入院時は膠原病の担当医からすぐに筋肉固まるから暇あれば疲れない程度に肩回しておけと言われてましたが、肩の筋力がなくて亜脱臼となっているので色んな骨通しをぶつけて宜しくないとのことで今は禁止されてたんだけど、正直どうなんだ?

肩回しした後は肩の位置も収まるべき場所に収まってる気もするし個人的にはやりたいんだよなぁ…明日のリハビリの時に聞いてみよう。
※去年の9-11月あたりは肩甲骨はがしをあれこれ模索したりしてたけど、当時は大学病院にいたから色々やる環境あったんだよなぁ…そういう環境を自宅でも取りいれていかねば。

他の身体の部位に関しては、ストレッチをちゃんとするようになった成果が出てるのか、週明け特有の身体の強張りを感じることも以前程なくなっているので調子に乗って攻めてみました。

こつこつ1ヶ月位インナーマッスル鍛えてるけど、今年の2月あたりに比べるとそれなりに力も入るようになってきてるのでもうちょっと頑張って行くとまた軽介助で立てるようになったりするかな?

ストレッチの成果と言えば 確実に効果が出てる場所がハムストリング(通称ハムちゃんw)。
自分でもわかるし、リハビ…

筋炎生活: やりたいことは色々あるのよ

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はっきり言って外出しない日曜は本当にネタが少ないです…

本日の過去画像 板橋区大山にある居酒屋の看板ww ここね、マスターが仮面ライダー2号こと一文字隼人を演じられた佐々木剛さんのお店なのデース。
何回か飲みに行ったけど、ご本人と直接話しながら飲める特ヲタにはエキサイティングなお店だよ…この写真撮影撮ったのが2012年で引っ越す前が不定期営業だったけど、今はどうなのかしらね。
大山の商店街歩いてると本人見かけたり、地方からこられた方がお店探してて声かけられたなぁ。
本日の自主トレ やはり週末はなんだかんだで疲労が蓄積されるため、身体のあちこちが痛くなってくる。どの位痛いかというと…

「か゛た゛か゛い゛た゛い゛ぃ゛ぃ゛」と藤原竜也のマネが簡単に出来る位にはやられてる(自主トレやり過ぎた) — べ (@benzo3_hyper_v) 2017年5月20日
「け゛つ゛か゛わ゛れ゛る゛ぅ゛ぅ゛」とまたしても藤原竜也のマネが余裕で出来て家人に「黙れ、泣かすぞ」と言われる位にはやられてる模様(座り方が悪かった模様) — べ (@benzo3_hyper_v) 2017年5月20日
と新たなスキル(え?)を身に着ける位痛いワケですよ。
ってことで、日曜の今日はいつも通り身体を酷使すると言うよりメンテナンスに時間をかけることにしました。

肩を落とすストレッチハムちゃん/臀部のストレッチ広背筋のストレッチ
いつも通りっちゃいつも通りだけど、時間を多めに費やしました。
これでリセットされるといいんだけどな…

美味しい焼きとん食べたいよね ストレッチの合間にお友達と「美味しい焼きとん食べたいよね」的メールのやりとりをしてて、以前だったら「じゃ、○時に△□ね」って流れになるんだけど、今はそういうワケにはいかない悲しい状況。

仮に出かけたとしても、お店に入れないケースも多々あるので、色々難しいんだよね…その辺の悔しさもあるんで、さっさと自立して動けるようにならないといけません。

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チャレンジダンジョン Lv9も瞬殺クリア [パズドラ]

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クリア直後に記事書き出してみたww
実はLv10の方がチャレンジダンジョンは簡単…

97体目の297は チャレンジダンジョンのためにこちらにしました。

ヘラ297開けて急いで297にしました。
これで手持ちの297ダンジョンなくなったから、パズドレで297ダンジョン集めないと…

今日の本題: チャレンジダンジョン Lv9クリアパーティと手順まとめ パーティ構成をご確認ください。
ワタクシのマルチと言えばお約束の劉備周回パをベースとします。

このダンジョンは4秒固定の他
1階 75%半減
2階 火・木ロック/5コンボ吸収
3階 リーダーチェンジ
4階 先制ダメージ
5階 先制ダメージ/6コンボ吸収
とパズルが苦手な人だと10階よりもしんどい要素がありますな

で、フレ様からご指示いただき上記パーティになりました。
手順は以下の通り。
1: 水の龍(名前知らんw)
マルチA: ディオス花火

2: リバティーガイスト
マルチB: ロック解除→ディオス花火→薫殿上下変換からの7コンボ
※ロック解除出来ればいいので、ロック解除スキル持ちなら何でもOK
※一番重要な確定盤面での7コンボの作り方(ワタクシ手順)はこちらご覧下さい。

3: ラス
マルチA: ディオス花火→カラットエンハ→アシスト泥強
※泥強出来ればいいので、木の泥強スキル持ちなら何でもOK

4: サタン
マルチB: (多分大丈夫だけど)4万1,000位までHP回復するように適当パズル
マルチA: ディオス花火

5: ヘラ
マルチB: ディオス花火→茶渡上下変換からの7コンボ
※リバティーガイストの時と同じ手順でOK

以上
と上記手順に沿ってやれば2,3分もありゃ余裕のクリアですよ。

チャレンジダンジョン無事に終わってすっきりしましたな。

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筋炎生活: 4,5日で日光過敏症の湿疹激減したよ(画像あり)

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今日も色々実験は続くのデース。

本日の過去画像 ワタクシのライフワークであるワイルド7コレクションが増えた時の画像。
これ2013年10月のお話ですが、この頃はメビウスのエクストラライト吸ってたんだねぇ。
んー懐かしい。


試験前日に中野にお出かけした際、全巻セットで3,980円位で売ってたのを見かけて無言で購入し、家人ブチ切れた思い出が…ww
こんなの40冊近くいきなり持って帰るから手伝えって言われたら、そりゃブチ切れますよね。しかも試験勉強してたかってーと午前問題をちょろちょろやってただけだし。

その結果がこちらになります。

本日の自主トレ 訪問リハビリを火・水・金ではなく、火・木・土にしてもらえるとバランスいいなぁ…と思ってるんだけど、訪問リハビリは月~金だし、家人がゆっくり寝れないってこともあるので、難しいですな。
結論: 一人で動けるようになれば誰にも迷惑掛けません

本題。土曜は一人でできることをやってかないといけないので体調を伺いながら上半身を徹底していじめてみた。
首を起こした状態でテーブルの上で雑巾がけをやるだけなんだが、これが非常にキツいのよ。うっかり首がもげるとダメージ受けてベッドに戻れなくなるので、そうならない程度のギリギリのとこで雑巾がけ。
…多分傍目には1,2cm位しか腕突き出てないじゃんか・・・と言われるかもしれないけど、今はそこが首を支えられる限界のところ。

歩行時は多少首を下に向けてももげないけど、腕の動作が加わるとバランスのとり方が変わるので、非常に難しい…。

アンテベートすげぇ 前回日光過敏症の湿疹の状態を晒したのが2017年5月16日(火)のこちらの記事でした。
筋炎生活: 現状の動作の動画撮影と日光過敏症の状態とか

この記事を書いているのが2017年5月20日(土)なんだけど、こんな感じになりました。
before(20170516撮影)

after(20170520撮影)

あまり動かない左手使って頑張って撮影したので、「あんまり変わってなくね?」って感じるかも知れませんね(汗)

やったことと言えば、朝晩1回ずつ患部にアンテベート塗っただけ。
アンテベートって強めのステロイドだから皮膚科で処方してもらわないといけないんだけど、個人的感想としては超効く。これがあれば夏場…

[過去記事] こーいうラーメンが好きなんです

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※2017年5月20日 レイアウトが崩れている等修正

2013年6月のお話です 中野って実は中野体育館位しかちゃんと行ったことがないという場所で、物凄くあうぇーです。新宿からも電車ですぐなのにね。

新宿が昔から苦手で近寄らずに過ごしてたので、この先も多分そうなると思います。
今でこそ特に気にしなくなったけど、悪の秘密結社時代のダメージを受けてた頃は新宿を電車で通り過ぎるだけで過呼吸になる位やられてたのでわざわざ近寄る必要はないのだ。

東北と書いて”とんぺい”と読む どーも、こんにちは。

天気のいい日曜の午後に、中野まで行ってきました。
ブロードウェイって初めて行きましたが、あそこは時間潰すのに最適な場所ですね。

昔のPCやファミコンのゲーム見たり、プロレスマスク見てうはうはしてたら、見つけちゃいましたので、潜入しました。
家人の話によると、某アド街でも紹介されてた模様です。

いつもなら炒飯一択なのですが、
なんとなくラーメン食べたい気分だったので、頼んじゃいました。

自分の好きな感じの味でとても満足でした。
…んが、お店の人無愛想すぎて怖かったDeath…

あんまり中野っていかないけど、行く機会あったらまた寄りたいですな。

東北(とんぺい)
いきたかったらここをみるべし。

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