筋炎生活: 肩甲骨周辺の痛みは相変わらず…

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どーしましょうかね…

今日は今日とて

起床時に左肩甲骨周辺の痛みありあり。
もうこれはそーいうもんだと割り切った方がいい気がしてきた。
そういうことにしよう。

寝る時、起床時の両方貼ってもらうことも日課にしてしまえばいいんだよ。
家人には大変申し訳ないけど、この痛みが治まるまでは仕方なし…

肩の動きを色々試してみたんだけどさ

劣化してないだけで進歩はしてないなぁ…
以前にも書いたと思うけど、横になって試したところ
○: 背泳ぎの動き
×: クロールの動き
相変わらず変わらねぇ…

リハビリでもストレッチメインであまり動かせてないから現状維持がいいとこか…
もうちょっと攻めていくメニューかつ自分でできることが欲しい…

数日ぶりのパワーアンクル生活

思ったよりはダメージなし。
…でも疲れることは疲れるよねぇ~。

今日は久々だし転倒だけは避けたかったので、当初の予定より若干多めの6時間でフィニッシュ。
外した後ふくらはぎパンパンになってました。

やはり継続してかないと何も意味ないので、土曜までは6時間位の着用で慣れるようにしたいと考えてます。

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