筋炎生活: 廃用症候群にならないように努力します

何とか年越せました。

年越し

家人実家にお邪魔しての年越しでござる。 
何とか転倒せずに年越せました。

今年は一人で条件問わず椅子から立ち上がって首起こせるようにならなきゃ。

日中は何してるかというと

椅子に座ってテレビみてるだけw

どうしても一人で椅子から立ち上がれないので、寝たきりになりがちです。

去年は殆ど寝正月で過ごしてしまったので、今年は

何とか頑張って椅子に座って過ごそうと試みております。

廃用症候群にならないようにするためにも必要以上に横になるのは避けようと思います。

介助する側のこと考えると、寝てるのが一番平和なんすけどね…と先のことまで考えない発言は控えて頑張って身体動かします。

今年の目標

・板橋Cityマラソン車椅子の部完走
・状況に問わず首起こせるようになる
・完全ノー介助で一人で出かける
これを目標に鍛えていきます。

本日の記録など

上体起こしてた時間: 8時間※17時時点
歩行(自走)距離: 15m ※杖での歩行
立ち上がり高さ: -cm ※ベッドでの立ち上がり

人気ブログランキングへ
ブログランキング にほんブログ村へ