筋炎生活: このままだと寝たきりに戻る…

かなり運動量確保しないとダメだわ…

在宅リハビリ 20170127

ストレッチに時間かけないといけない状況は相変わらず。
留守番の日は転倒防止のためベッドにいる時間が増えるからそれも身体の硬直に一役買ってる気がする。

来週火曜のリハビリはストレッチ軽めにして、階段トレーニングやらせてもらうようにお願いしました。

多少疲れてもいいから立っている時間増やさないとダメだわ。

考えれば考えるほど

寝たきりに戻るんじゃないかと不安になってくる。
入院中は殆ど車椅子に座ってたからそれなりに身体動かす事ができたけど、今は殆ど動かせないからなぁ…

家人と協議して

週末少し外に出るようにしようと思う。
家人は出かけるのはいいんだけど、帰りの階段で足がへたった時のリカバリーができない可能性が高いと不安がっているので、そこのリカバリー方法も習おうと思う。

倒れないための安全策は筋力低下しか導かないからどこかでやらなきゃ…

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