筋炎生活: 今年一番の絶不調(汗)

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不調は記録更新せんでいいのよね…

特に何かやらかしたワケでもないはずなのに…

朝起きたら左肩甲骨周辺が痛い。
介護ベッドで状態起こしても背もたれ使って首起こすと激痛が走る位痛い。
食事も取れる状況ではなかったので、薬だけ飲んで業務開始時間まで寝て過ごす。

いやぁ…非常にきつかったよ。

本日の自主トレ

業務後身体の痛みも引いた気がしたので、少しは身体動かさねば…と思ったけど、状況が状況なので軽めの自主トレだけすることに。
・ ベッドからの連続立ち上がり動作
・ 肩周辺のインナーマッスルを軽く動かす
体調がやはり悪いらしく、全身に力が入りにくかったので、全ての動作が超必死だったこと考えたら休んでもよかったな…(汗)

トイレまで辿りついても便座に座った状態で倒れそうになる位身体支えてられない感じは過去に1,2回位しか経験ないから本当に酷かったのよ。

自主トレ後は珍しく

横になって休んでるうちに寝てしまう状況。
昨年の長期入院後自宅に帰ってからこんなの初めてじゃないかな？

明日は寒くなるみたいだし、風邪引かないようにしないとね。

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